Huggande smärta i vänster bröst vad kan det vara

Huggande smärta i bröstet vänster sida skrämmer många människor. Det är lätt att tänka på hjärtat när det stickar och gör ont där. Men sanningen är att smärtan oftast kommer från muskler, stress eller matsmältning inte från hjärtat. Att förstå vad som orsakar denna smärta hjälper dig att veta när du ska oroa dig och när du kan slappna av.

Vad orsakar denna smärta?

Muskelspänningar är den vanligaste orsaken. När du är stressad eller sitter i dålig ställning spänner musklerna på vänstersidan av bröstet. Inflammation i revbensbrosket, kallad kostokondrit, orsakar också huggande smärta. Från hosta eller snäva rörelser kan revbensbrosket bli ömt och svullet (det kan göra väldigt ont faktiskt). Stressrelaterad ångest skapar också spänningar som känns som bröstkrampp. Dessutom kan matsmältningsproblem som halsbränna stråla upp mot bröstet och göra ont på vänster sida.

Hur vet du om det är allvarligt?

Ring 112 omedelbar om du har:

Kraftig smärta som varar längre än 15 30 minuter
Smärta som strålar till armen eller käken
Svettning, yrsel eller andningssvårigheter
Känsla av tyngd eller klämning på bröstet

Du kan testa själv hemma: försök röra armen eller tryck försiktigt på bröstet. Om smärtan ökar när du rör dig är den troligen muskulär, inte från hjärtat. Muskelsmärta försvinner ofta med vila och värme. Hjärtsmärta brukar inte förändras när du rör på dig. Vid mindre ihållande smärta som inte är akut kontaktar du vårdcentralen istället.

Vad kan du göra själv?

Vila är första steget. Applicera värme på området med ett värmeplaster eller het handduk. Smärtstillande som paracetamol eller ibuprofen kan hjälpa. Andningsövningar minskar spänningen snabbt: andas långsamt in genom näsan på fyra sekunder, håll i två sekunder, andas ut på fyra sekunder. Gör detta tio gånger. En enkel andningsövning på två minuter kan redan minska spänningen märkbart.

För att förebygga framtida smärta motionera regelbundet,eftersom rörelse stärker muskler och minskar spänning.Sluta röka det skadar hjärt- och kärlsystem.Hantera stress genom mindfulness eller yoga.Kontrollera ditt blodtryck regelbundet,särskilt om du har risk för hjärtproblem.Sitt med rak rygg och ta pauser från skärmen varje timme.

Huggande smärta i bröstet på vänster sida behöver inte innebära något farligt. Oftast löser det sig själv med lite vila och värme. Men lyssna på kroppen om något känns konstigt eller smärtan blir värre är det alltid bättre att kontakta en läkare än att oroa sig hemma.